الماء يساعد في خسارة الوزن عند البالغين

يدعم البحث العلمي حالياً ما نعتقده في أن شرب كميات إضافية من الماء يساعد على خسارة الوزن.

ليس مفاجئاً أن هذا السائل الموجود في كل أنحاء العالم قادر على لجم الشهية.

فقد أجريت دراسة في جامعة فرجينيا التقنية على أشخاص متوسطي العمر ومتقدمي العمر وقد أعطي لهم حمية قليلة السعرات الحرارية وقليلة الدسم، وقسموا المجموعتين والفرق الوحيد بينهما هو أن أفراد احد المجموعتين يشربون الماء قبل كل وجبة طعام.

بعد فترة 12 أسبوعاً فإن المجموعة التي شربت الماء خسرت ما متوسطه 7 كغ في حين أن المجموعة الثانية  خسرت ما متوسطه 5 كغ، ترجم الفرق في هذين الكأسين من الماء إلى حوالي 30% خسارة إضافية في الوزن.

خشي الباحثون أن المجموعة التي تشرب الماء قد تأكل أقل لكنها ستعوض نقص الطعام بوجبة خفيفة، لكن هذا لم يحدث، فقد أعطى الماء شعوراً بالامتلاء كما أنه كبح نوبات الجوع.

المشكلة أن هذا ينفع مع كبار السن فقط، فالأشخاص التي أعمارهم بين 18 و35 تفرغ معدتهم بشكل أسرع، ويشعرون بالجوع بسرعة أكبر.