التصنيف: التغذية

 يمكن لمحبي القهوة أن يسترخوا ويحضروا فنجان قهوة آخر، فقد أشارت دراسة جديدة أعدت في المركز القومي للسرطان بأمريكا إلى أن الرجال الذين يشربون 6 فناجين قهوة يومياً أو أكثر لديهم احتمال وفاة أقل بنسبة 10% من نظرائهم الذين لا يشربون القهوة، في حين أن احتمال وفاة النساء اللواتي يحببن القهوة أقل بنسبة 15%.
 

(إيفارمانيوز) – أن تحرم جسدك من النوم الكافي يعني أن تحرم "قوامك" من "الرشاقة" أيضاً، فالنوم الجيد ليس أقلّ أهمية من الحمية الصارمة والتمرينات الرياضية بالنسبة لمقاس خصرك، أو هذا على الأقل ما أكّده باحثو مركز مايو كلينيك اليوم.

يعتبر القولون العصبي من أكثر الأمراض والآلام انتشارا بين الناس ، هذا المرض عادة ما يكون مؤثر بشكل بسيط إلى درجة أن العديد من الأشخاص يتعايشون معه ولا يعرفون أنهم مصابون به, ولكنه أيضاً في الكثير من الحالات قد  يسبب أعراضاً عنيفةً وألماً شديداً لمن يعاني منه.

تعددت أسباب القولون العصبي ولكن أغلب هذه الأسباب متعلقة بشكل مباشر بعادات وممارسات حياتية يومية ومن بينها :
1- التدخين
2- شرب الكحول

إن معظم الناس يترجمون عبارة "خالٍ من الدسم" إلى فكرة أن هذا الطعام مفيد. لكن الحقيقة أن هذا سوء تقدير لأننا نسمع كثيراً حول فوائد تخفيف الدسم على إنقاص الوزن وتحسين الصحة.

ِِِAntermisia Abrotanum

وجدت دراسة أن زيادة تناول الحوامل للمواد الدسمة يترافق مع زيادة نسبة البدانة لدى الأطفال. فقد أظهرت الدراسات على حيوانات التجربة أن تناول الحوامل للأغذية الغنية بالمواد الدسمة والأغذية الغنية بالسكريات تسبب زيادة في الشدة التأكسدية (زيادة تراكم الجذور الحرة) خلال الحمل، مما يزيد من خطورة تعرض الأطفال للبدانة والداء السكري بعد الولادة. وقد أظهرت […]

في عالم الرياضيين نجد أن البعض يقوم بالتركيز على الماء، في حين أن البعض الآخر يقوم بوصف مشروبات الطاقة أو خلطات خاصة وسحرية. لكن الحقيقة أنه لا يوجد شيء لحد الآن ينافس الحليب. فأفضل ما يمكن أن يفعله أي شخص بعد الرياضة هو شرب كأس من الحليب.

فقد وجد الباحثون أن الحليب أكثر فائدة من أي مشروب آخر في تعويض السوائل والشوارد التي خسرها الجسم أثناء التعرق في التمارين.

تقول شركة أليرغان أن رباط المعدة الذي تنتجه مفيد لانقاص الوزن في مجموعة أوسع بكثير من الأشخاص البدناء، كما أشارت وثائقها المنشورة يوم الأربعاء.

يكثر إهمال عدد كبير من البدناء تناول وجبة طعام الإفطار  رغبة في التخلص من كيلوجرامات من أوزانهم الزائدة ،وأعلنت دراسة علمية حديثة إهمال نحو 25% من النساء الأمريكيات تناول وجبة إفطارهن بهدف حذف ما توفره من سعرات حرارية لأجسامهن لإنقاص أوزانهن ،ولسوء حظهن ازدادت أوزان معظمهن نتيجة حصولهن في وجبة الغذاء التالية على كميات أكبر من الطعام التي وفرت سعرات حرارية كثيرة  لتغطية شعورهن بجوع شديد لامتناعهن عن الطعام في الصباح.