يعتبر القولون العصبي من أكثر الأمراض والآلام انتشارا بين الناس ، هذا المرض عادة ما يكون مؤثر بشكل بسيط إلى درجة أن العديد من الأشخاص يتعايشون معه ولا يعرفون أنهم مصابون به, ولكنه أيضاً في الكثير من الحالات قد  يسبب أعراضاً عنيفةً وألماً شديداً لمن يعاني منه.

تعددت أسباب القولون العصبي ولكن أغلب هذه الأسباب متعلقة بشكل مباشر بعادات وممارسات حياتية يومية ومن بينها :
1- التدخين
2- شرب الكحول

أظهرت الحمية المتوسطية فائدة لا تقتص على المتلازمة الاستقلابية ولكن أيضاً ضمن الأفراد الذين لديهم محيط خصر كبير، أو مستويات كولسترول أو شحوم ثلاثية مرتفعة أو المرضى الذين يعانون من اضطراب في مستويات الغلوكوز أو اضطراب في ضغط الدم، وذلك وفقاً لبحث تم نشره في 15 آذار 2011، في مجلة الجامعة الأمريكية للأمراض القلبية.

إن معظم الناس يترجمون عبارة "خالٍ من الدسم" إلى فكرة أن هذا الطعام مفيد. لكن الحقيقة أن هذا سوء تقدير لأننا نسمع كثيراً حول فوائد تخفيف الدسم على إنقاص الوزن وتحسين الصحة.

ِِِAntermisia Abrotanum

وجدت دراسة أن زيادة تناول الحوامل للمواد الدسمة يترافق مع زيادة نسبة البدانة لدى الأطفال. فقد أظهرت الدراسات على حيوانات التجربة أن تناول الحوامل للأغذية الغنية بالمواد الدسمة والأغذية الغنية بالسكريات تسبب زيادة في الشدة التأكسدية (زيادة تراكم الجذور الحرة) خلال الحمل، مما يزيد من خطورة تعرض الأطفال للبدانة والداء السكري بعد الولادة.

في عالم الرياضيين نجد أن البعض يقوم بالتركيز على الماء، في حين أن البعض الآخر يقوم بوصف مشروبات الطاقة أو خلطات خاصة وسحرية. لكن الحقيقة أنه لا يوجد شيء لحد الآن ينافس الحليب. فأفضل ما يمكن أن يفعله أي شخص بعد الرياضة هو شرب كأس من الحليب.

فقد وجد الباحثون أن الحليب أكثر فائدة من أي مشروب آخر في تعويض السوائل والشوارد التي خسرها الجسم أثناء التعرق في التمارين.

تقول شركة أليرغان أن رباط المعدة الذي تنتجه مفيد لانقاص الوزن في مجموعة أوسع بكثير من الأشخاص البدناء، كما أشارت وثائقها المنشورة يوم الأربعاء.

يكثر إهمال عدد كبير من البدناء تناول وجبة طعام الإفطار  رغبة في التخلص من كيلوجرامات من أوزانهم الزائدة ،وأعلنت دراسة علمية حديثة إهمال نحو 25% من النساء الأمريكيات تناول وجبة إفطارهن بهدف حذف ما توفره من سعرات حرارية لأجسامهن لإنقاص أوزانهن ،ولسوء حظهن ازدادت أوزان معظمهن نتيجة حصولهن في وجبة الغذاء التالية على كميات أكبر من الطعام التي وفرت سعرات حرارية كثيرة  لتغطية شعورهن بجوع شديد لامتناعهن عن الطعام في الصباح.

الماء يساعد في خسارة الوزن عند البالغين

يدعم البحث العلمي حالياً ما نعتقده في أن شرب كميات إضافية من الماء يساعد على خسارة الوزن.

ليس مفاجئاً أن هذا السائل الموجود في كل أنحاء العالم قادر على لجم الشهية.

جراحات المعدة التحويلية قد تسبب خطر على الحوامل المراهقات

ربما يحصل ازدياد في خطر الإصابة بعيوب ولادية لأطفال الفتيات المراهقات اللواتي أصبحن حوامل بعد تعرضهنّ لعمل جراحي تحويلي معدي.
هذه النتيجة تعتمد على عدد قليل من الحالات، وبعض الباحثين شكوا بهذا الارتباط، فالجراحة التي تستهدف المعدة وتقوم بإعادة الترتيب التشريحي للأحشاء يمكن أن تؤدي إلى عيوب في طريق الامتصاص لبعض الفيتامينات والمواد الغذائية في الطعام، وهذا بدوره قد يؤثر على تطور الدماغ والحبل الشوكي خلال نمو الجنين، وقد يولد طفل يعاني من عيوب بالأنبوب العصبي (مثل عدم اكتمال انغلاق قنوات العمود الفقري).

الطعام الصناعي

في الماضي كان هناك كميات كافية من الطعام في الأسواق وكانت البطاطا تأتي من الأرض والبندورة تأتي من الأرض والبصل من الأرض كما كنا نتناول العنب والخيار والبطيخ في الصيف ونتناول البرتقال والتفاح في الشتاء وكان الدجاج يستهلك ثلاثة شهور لكي ينمو ويصبح وزنه جيداً. أما الآن فيمكن أن نذهب لأي مول لنجد كل ما تشتهيه النفس معلباً وجيداً ولكن ألا نفكر ما الذي يوجد خلف هذه العلب. ما الذي يوجد تحت غلاف هذه البندورة اللماعة في منتصف الشتاء.

انخفاض سكر الدم عند الأشخاص غير المصابين بالسكري

يمكن أن يحدث انخفاض سكر الدم عند الأشخاص غير المصابين بالسكري ويكون تفاعلي reactive أي بعد الطعام أو صيامي. وغالباً ما يكون انخفاض سكر الدم التفاعلي مرتبطاً بأمراض معينة.

الترنجان (المليسة)

Lippa Citriodora

Miliasa Officialis

يقول مثل عربي :
أن تشعل شمعة خير من أن تلعن الظلام .
أقدم لجريدة أخبار الطب والصّحة هذه المجموعة من الشموع كتعبير بسيط عن تأييدي لعملكم الجميل والمفيد ، متمنيّا من الله سبحانه وتعالى أن يوفقكم ويكتب لكم المزيد من النجاح والتميّز .
الشمعة الأولى :
سرة الوليد والطفل لا يوضع عليها إلا الكحول  وفقط .
الملح والزيت والبودرة والمعقمات ، كلها تساعد على حدوث التهاب في السرة وما ينجم عنه من مشاكل نحن في غنى عنها.
الكحول الطبي وحده يبقي السرة نظيفة وجافة.

ما الفكرة من وراء هذه الحمية الغذائية؟

يعاني الكثير من الأشخاص من بعض المتاعب الصحية الصغيرة في حياتهم، ومع مرور الوقت تصبح متاعب كبيرة ومرهقة للشخص، ويعزوها المرضى إلى تقدمهم بالسن، ويعزوها المثقفون منهم إلى نمط حياتهم السيء الذي لا يريدون تغييره.
يؤمن من اشترك في كتابة هذا الكتاب أن معظم المشاكل التي يعاني منها الإنسان في حياته هي نتيجة تراكم طويل للسموم في جسم الإنسان، بالإضافة إلى عدم علاج للعديد من المشاكل الصحية المزمنة بشكل صحيح.