أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية باعتدال ربما تقي من بدء مرض الزهايمر من خلال تبطئ تدهور الذاكرة وتبطئ ظهور الأعراض المبكرة للمرض .
قام الباحثون بإخضاع مجموعة عشوائية من كبار السن الذين يزداد عندهم خطر الإصابة بالخرف لبرنامج رياضي أو تثقيفي لمدة 24 أسبوع ، المشاركون في البرنامج الرياضي قاموا بممارسة تمارين رياضية ثلاث مرات بالأسبوع ولمدة خمسون دقيقة ، مع وجود توصيات بممارسة النشاط الأكثر فاعلية وهو المشي ، ثم تم تقييم الوظيفة المعرفية بعد 18 شهر .
وجد الباحثون أن المجموعة التي خضعت للتمارين الرياضية كانت وظيفتها المعرفية أفضل و تذكرهم أسرع مقارنة مع المجموعة الأخرى ، وهذا ما يعزز أهمية ممارسة التمارين الرياضية باعتدال وانتظام .
Journal of the American Medical Association, 2008;300:1078-1079
0
أعجبني
0
أحببته
0
أغضبني
0
كرهته
0
